top of page
sophrologie respiration

La sophrologie pour se sentir mieux dans sa tête, dans son corps et dans sa vie grâce à des outils simples, efficaces et rapides.

11 millions d'adeptes en France*

*Enquête de la Chambre Syndicale de Sophrologie 2018

LA SOPHROLOGIE C'EST QUOI ?

Une méthode précise qui utilise différentes techniques :

Respiration

Relaxation 
dynamique

Visualisation 
positive

Mouvements
simples

Pour un mieux être physique et mental, se réaliser et s'épanouir. 

A PROPOS

Je m'appelle Lucile Magand, sophrologue certifiée RNCP et diplômée de l'Institut de Sophrologie du Sud-Ouest. Je te guide et t'accompagne, avec écoute et bienveillance vers un mieux-être durable grâce à la Sophrologie.

Services

SPECIALISATIONS

stress anxiété sophrologie

Gestion du stress

développement personnel

Développement personnel 

prise de parole sophrologie

Evénements importants

Renforcer la confiance en soi

Apprendre à se détendre

Se reconnecter à soi

Prendre conscience de son potentiel et ses capacités intérieures

Préparation à une prise de parole
Un entretien
Un examen
A l'arrivée d'un enfant
Une compétition sportive
Un changement de vie 

Tensions émotionnelles et physiques

Surmenage

Emotions fortes

Anxiété

Manque de concentration

Sommeil difficile

COMPRENDRE LA SOPHROLOGIE en 1 minute

Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à consulter la FAQ.

TEMOIGNAGES DE CLIENTS

Insomnies, du mal à gérer certaines situations stressantes ... J'avais besoin de conseils pour appréhender ces moments avec plus de calme et de sérénité. Lucile est d'une grande écoute, disponible, bienveillante et la douceur de sa voix est un réel plus pour arriver à lâcher prise lors des séances. Elle m'apprend à utiliser des méthodes de respiration, de visualisation, de conscience de soi et du moment présent qui me sont d'une aide précieuse. Un grand merci Lucile.

 

Laurence R

Insomnie, stress

Lucile s'est occupée admirablement d'E. mon fils, beaucoup de bienveillance pour apaiser ses angoisses et frustrations qu'il gère de façon autonome.

E. aborde sa vie de façon plus tranquille et apaisée. Et de multiples transformations dans sa vie de jeune ado.

Merci beaucoup Lucile, pour votre professionnalisme, il est remarquable.

Frédéric P. 

Préparation sportive

Très satisfaite de mes séances de sophro avec Mme MAGAND. Je ressens immédiatement les bienfaits à la fin des rendez-vous, c'est magique ! Elle est à l'écoute et bienveillante. Grâce à elle j'ai des vrais outils pour réduire mon stress au quotidien. Je recommande à 100%.

Flora S.

Stress

Malade depuis 2 ans, j’ai incorporé les conseils de Lucile pour aller mieux dans ma routine et dans mon quotidien. C’est assez magique. Allez y les yeux fermés. Merci bcp pour les échanges!

ELena C.

Endométriose

Si tu veux savoir si la sophrologie est fait pour toi et peux répondre à tes besoins tu peux lire l'article de mon blog sur ce sujet.

"Un voyage de milliers de kilomètres commence par un seul pas". 

Lao Tseu

Screenshot_20240711_110132_Drive_edited_edited.jpg

REJOINS NOTRE COMMUNAUTE

Je m'abonne à @lamethodesophro

  • Instagram
gestion des émotions
efficacité de la sophrologie
trouver le bonheur avec la sophrologie
outils pour gérer ses émotions
bottom of page